TRỨNG CÚT BÓC VỎ - VINAEGG
TRỨNG CÚT BÓC VỎ - VINAEGG
Vì sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mỗi ngày nên ăn 5 – 6 quả trứng cút để tăng cường sức khỏe..
- Trứng cút là thực phẩm rất giàu sắt, kali tốt cho máu, thúc đẩy sự hình thành hồng cầu, dẫn đến tăng khả năng miễn dịch và giúp oxy hóa các mô, cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Thường xuyên ăn trứng cút sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế được nguy cơ tắc nghẽn động mạch.
Dinh dưỡng
Một quả trứng cút (9g) chứa 14 calo, 1g protein, 1g chất béo, choline (4% nhu cầu hằng ngày), vitamin B2 (6%), B9 (9%), B12 (6%), vitamin A (2%), sắt, phốt pho, selen.
Selenium và vitamin B2 là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể phân hủy thức ăn và biến thành năng lượng. Selen cũng góp phần đảm bảo chức năng tuyến giáp khỏe mạnh.
Trong khi đó, vitamin B12 và sắt thúc đẩy chức năng hệ thần kinh khỏe mạnh và duy trì mức năng lượng tối ưu.
Tác dụng của trứng cút
Trứng cút rất giàu chất dinh dưỡng và chứa đầy chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe có thể đẩy lùi tổn thương tế bào và điều trị các triệu chứng dị ứng.
Theo Healthline, một nghiên cứu kéo dài 7 ngày ở 77 người bị viêm mũi dị ứng cho thấy các triệu chứng như hắt hơi, nghẹt mũi và sổ mũi được cải thiện trong vòng 1 giờ sau khi bổ sung kẽm và chất chống oxy hóa từ trứng cút.
Thêm vào đó, nghiên cứu trên chuột cho thấy lòng đỏ trứng cút làm giảm các triệu chứng của viêm thực quản do dị ứng thực phẩm.
Mặc dù những phát hiện này đầy hứa hẹn nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn ở người.
So sánh dinh dưỡng trong 100g trứng cút và trứng gà:
|
Trứng cút (10 quả) |
Trứng gà (2 quả) |
---|---|---|
Calo |
158 |
148 |
Chất béo |
11g |
10g |
Protein |
13g |
12g |
Choline |
48% nhu cầu hằng ngày |
61% |
Vitamin B2 |
61% |
32% |
Vitamin B12 |
66% |
43% |
Sắt |
20% |
9% |
TRƯNG CÚT ĂN LIỀN ( BÓC VỎ SẲN ) VINAEGG
1. THÀNH PHẦN :
- 100% trứng cút
2. QUY CÁCH ĐÓNG GÓI :
- 30 , 50 , 100 quả
3. CÁCH SỬ DỤNG :
- Xé bịch và dùng ngay
4. HẠN SỬ DỤNG :
- 7 và 30 ngày
5.CÁCH BẢO QUẢN :
- Bảo quản ở nhiệt độ từ 0 - 5 độ c
baillaTub Trả lời
18/12/2022buy cialis non prescription First, this is a retrospective cohort study based on diagnostic codes and prescription history